Mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance.

Achtsamkeitstraining hilft, im Alltag präsenter und gelassener zu sein und Stress besser zu bewältigen. Der neue Kurs der Krebsliga Solothurn vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und zeigt, wie sich achtsames Wahrnehmen und einfache Übungen in den Alltag integrieren lassen. Er richtet sich an Betroffene, Angehörige und Interessierte.

Kursinhalte
– Einführung in Achtsamkeit: Wirkung und Einfluss auf Geist und Körper.
– Achtsame Wahrnehmung von Körperempfindungen, Gedanken, Gefühlen und Atem.
– Sanfte Körperarbeit mit Bewegungs- und Dehnübungen.
– Praktische Übungen: Sitz- und Gehmeditation, Achtsamkeit in Bewegung.
– Alltagsintegration: Strategien für eine nachhaltige Praxis.

Krebsliga Solothurn, Solothurn

Jeweils dienstags
14.10. / 21.10. / 28.10. und 04.11.2025, 18.15 bis 19.15 Uhr
Haus der Krebsliga Solothurn oder online
Kurskosten: 80 CHF (60 CHF für Mitglieder der Krebsliga Solothurn)
Anmeldung: 032 628 68 10 (vormittags), info@krebsliga-so.ch oder solothurn.krebsliga.ch