Bewusster atmen – ein Workshop.
Atmen heisst leben, leben heisst atmen. Was die meiste Zeit völlig selbstverständlich und weitgehend unbe-
wusst passiert, ist eigentlich ein komplexer Prozess. Dabei reagiert unsere Atmung unmittelbar auf alles, was innerlich und äusserlich auf uns einwirkt, weshalb sie wesentlich für unser allgemeines Gleichgewicht und Wohlbefinden verantwortlich ist. Ausdrücken kann sich das etwa im Gefühl des Herzrasens bei grosser Aufregung oder, dass man kaum noch Luft bekommt vor lauter Anspannung.
Bewusst wahrgenommen und eingesetzt, kann die Atmung sowohl entspannend als auch fokussierend wirken und so etwa Nervosität, Stress und Unkonzentriertheit mindern. Wie dies gelingt, vermittelt Franziska Kiener Ritler anhand interessanter Fakten und einfacher Übungen, die sich auch zu Hause jederzeit umsetzen lassen.
Christoph Stapfer, Solothurn
Mittwoch, 31. Mai 2023
19 bis 20.30 Uhr
Wengistrasse 16, 4500 Solothurn
Anmeldung
www.krebsliga-so.ch oder per Telefon 032 628 68 10
Die Platzzahl ist limitiert