Neue Alltagsgewohnheiten für mehr Wohlbefinden

Der Kurs «Neue Alltagsgewohnheiten für mehr Wohlbefinden» richtet sich an Menschen mit einer Krebserkrankung und zeigt auf praktische Weise, wie kleine Veränderungen im Alltag spürbar entlasten können. Der Schwerpunkt im ersten Treffen liegt auf dem Thema Säure-Basen-Haushalt: Wie eine ausgewogene Balance den Körper unterstützt und wie sich dieses Wissen einfach in den Alltag übertragen lässt.

Inputs zu Ernährung und Bewegung bilden die Grundlage. Mit dem Kalender «Game Changer» von Salome Burki, den alle Teilnehmenden geschenkt erhalten, lassen sich Übungen im eigenen Tempo zu Hause umsetzen – begleitet vom Austausch in der Gruppe.

Die monatlichen Treffen vermitteln alltagstaugliche Strategien, damit gesunde Routinen auch in anspruchsvollen Lebensphasen realistisch bleiben. So werden aus kleinen Schritten stabile Gewohnheiten, die die Lebensqualität stärken.

Nils Kurth
Niederbipp

Erstes Treffen: Mittwoch, 14. Januar, 12.30 Uhr
Haus der Krebsliga Solothurn, Wengistrasse 16 in Solothurn.

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www.krebsliga-so.ch